Animal Gymnastics Yoga 2.0 (2021) Видеокурс

Курс состоит из 5 блоков локомоторного тренинга (animal movement) и 5 блоков хатха йоги. Последовательно комбинируя блоки, получаем 25 тренировок. Что позволяет как изучать новые элементы и комбинации, так и делать акцент на их глубокой проработке за счет повторов и увеличения нагрузки

Целью курса 2.0 по методике AGY:
- проработка всех пяти физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и реакции
- улучшение мобильности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата
- постепенное развитие работы сердечной и дыхательной систем
- избавление от мышечных спазмов и болевых ощущений в теле
- укрепление мышц кора, а как следствие - улучшение состояния позвоночника и внутренних органов
- улучшение проприорецепции, что позволяет улучшить любые двигательные навыки и избегать травм
- сбалансированная нагрузка для развития силы и выносливости позволит уменьшить уровень кортизола и, соответственно, уменьшить уровень стресса

Кроме основных тренировок дополнительно вы получите несколько целевых комплексов для улучшения мобильности и гибкости, укрепления мышц кора, изучения дыхательных техник и техник расслабления.

Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.

Этот курс поможет вам:
-Ощутить легкость, гибкость и свободу движений в теле
-Попрощаться с болями в спине и суставах. Усилить выносливость и гибкость
-Понять, как устроено тело и культуру движений. Как развивать тело
-Понять, как заниматься, чтобы скульптурировать тело, а не убивать его
-Быть более энергичным, подвижным, чувствовать бодрость и силы
-Обрести красивые формы тела и внутреннее равновесие
-AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных

Обьединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам

Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен.

Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.

Не нужно быть в форме, чтобы двигаться. Нужно двигаться, чтобы быть в форме.

Ваши результаты:
-Избавитесь от боли в мышцах и суставах
-Ощущение легкости и свободного движения в теле
-Качественный и спокойный сон
-Больше сил и энергии, улучшение настроения
-Усилите выносливость
-Улучшите "образа себя"

Информация о видео
Название: Animal Gymnastics Yoga 2.0
Автор: Константин Ронин
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~17 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~887 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.71 Gb